Eco Vivere
Benefici della bicicletta
Pienamente convinto che il miglior mezzo di trasporto per spostamenti urbani sia la bicicletta, pubblico il vademecum dei benefici della bici.
Questo vademecum è gentilmente offerto da “Gli Amici della Filangieri“, validissima associazione di promozione sociale, che opera a Castellammare di Stabia (Na).
I Benefici della Bicicletta
La qualità di vita e di vivibilità in città viene misurata tenendo in riferimento numerosi fattori, tra di essi senza alcun dubbio incidono e non poco: inquinamento e viabilità.
A tal proposito si potrebbe cambiare paradigma di vita è usare la bicicletta negli spostamenti quotidiani: un’abitudine che, se diventasse collettiva, farebbe bene anche all’ambiente.
Una ricerca condotta dalla Società britannica per la Medicina ha dimostrato che le persone che vanno più volte in bicicletta durante la settimana sono molto più sane della media.
Quindi l’uso della bicicletta migliora la condizione fisica generale (es. tonifica la muscolatura), la resistenza alle piccole malattie stagionali e porta a positivi cambiamenti fisiologici e psicologici.
In particolare si sono notati miglioramenti delle condizioni di salute delle vie respiratorie e del sistema cardiocircolatorio e una riduzione del rischio di obesità e di sofferenze psichiche.
Un uso “moderato” della bicicletta contribuisce infatti alla liberazione di endorfine nel nostro cervello. Le endorfine sono sostanze chimiche con proprietà analgesiche ed ansiolitiche che contribuiscono a rafforzare il nostro buonumore, il senso di fiducia in noi stessi e la nostra autostima.
I Benefici della bici
- In bici si può viaggiare fino a 1037 chilometri con il consumo energetico equivalente ad un litro di benzina.
- Chi usa la bici regolarmente, può ritenersi in forma come una persona più giovane di 10 anni.
- Il peso del conducente della bici è 6 volte il peso del veicolo. Usando l’auto, il peso del veicolo è circa 20 volte il peso del conducente.
- In bici si sfrutta un motore – il cuore – che migliora la sua forza ed efficienza – e la sua durata – più lo si usa.
- In bici si usano meno watt di energia di quanto un’auto consuma semplicemente per tenere accese le luci per la stessa distanza.
- Chi va in bici si protegge dalle malattie tipiche del mondo occidentale (“Western diseases“): malattie cardiocircolatorie, ipertensione, obesità, stress.
- In bici si consuma un cinquantesimo dell’ossigeno consumato da un veicolo a motore e senza produrre sostanze inquinanti.
- Un ciclista può viaggiare quattro volte più veloce rispetto ad un pedone, consumando la stessa quantità di energia.
- Andando in bici, non è necessario fare rinunce a tavola. Usare la bici per mezz’ora due volte al giorno nel tragitto casa-lavoro ad un’andatura moderata consente di bruciare 8 calorie al minuto, l’equivalente di 11 chili di grassi in un anno.
- In bici si è più veloci, amichevoli e più liberi di qualsiasi altro veicolo nel traffico cittadino.
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Giornalista pubblicista (OdG n. 146480) amante dei viaggi e del buon vivere, si occupa di: guadagno e risparmio online, investimenti ed economia domestica.