Cibi sani ed economici
In giro sul web alla ricerca di informazioni utili, spesso mi capita di imbattermi in siti che pubblicizzano la dieta del momento o in santoni improvvisati che promettono miracoli sul benessere e la linea.
Nel caso ne abbiate o ne sentiate il bisogno l’unico consiglio spassionato che mi sento di dare in merito ad eventuali diete e di scartare a piè pari gli ammiccanti “7 chili in 7 giorni” e di rivolgervi ad un accreditato professionista della nutrizione.
Personalmente ritengo che una dieta equilibrata e variegata dovrebbe includere una vasta gamma di alimenti utili assicurare che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari per mantenersi in ottima salute.
Ritenendo che possa ritornare utile, se non altro come promemoria o per riprendere nuovamente confidenza con qualche valido alimento che abbiamo trascurato (o ancor peggio dimenticato) negli anni, propongo una tabella che contempla un elenco di cibi sani ed economici che non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta.
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Giornalista pubblicista (OdG n. 146480) amante dei viaggi e del buon vivere, si occupa di: guadagno e risparmio online, investimenti ed economia domestica.
